自立循環型住宅は、すでに実用化されている技術や一般的な手法を組み合わせることで実現可能な住宅です。具体的には、「自然エネルギー活用技術（5種類）」、「建物外皮の熱遮断技術（2種類）」、「省エネルギー設備技術（6種類）」の13種類の方法があります。
ライフスタイルに合わせ、できることから今すぐに取り入れることが可能な技術です。新築に限らず、リフォーム時などの住宅のプランニングを考える際にも取り入れたい、13の具体的な方法についてご紹介します。

都市や郊外、海辺や山間部など、住まいの周辺環境や条件はそれぞれ異なりますが、自然風や太陽光・太陽熱などの恩恵を、少しの工夫で最大限に取り入れることができます。

●「自然風の利用」で冷房エネルギー消費を削減

特に夏場の夜間などはエアコンに頼らずに、自然風を上手に取り込むことで、快適な温熱環境を実現できます。自然風を利用するときに着目したいのが、卓越風（局地風）と呼ばれる、ある期間を通じて頻繁に吹く風向です。敷地周辺の環境によっても異なりますので、卓越風の方向を確認し、それにあわせた建物の形状やプランニング、開口部の設置で住宅内の通風経路を確保します。
ほかにも、開口部に接する庭（風上）に植栽や池を配置することで、その上を通過した風の熱が下がり、より快適な自然風を取り込むことができます。

太陽熱や日射など最大限に取り込む工夫を。

●「昼光利用（太陽光の利用）」で照明エネルギー消費を削減

住宅内に光を上手に取り入れることで、快適な光環境を確保できます。天候や時間的変化から明暗の差が変化する自然光を取り入れるのは、照度確保のみならず、視覚的な快適性を高める効果もあります。
敷地や日照条件によって左右されやすい昼光利用は、開口部から多くの光を取り入れる採光の工夫や、吹き抜け、天窓、室内の反射などを利用した導光の工夫をします。開口部には、光を調整できるカーテン、ブラインド、障子などを設置しておくと、夏場もより快適に昼光を取り込むことができます。

吹き抜けや天窓などの工夫で、明るさを確保。

●「太陽光発電（太陽光の利用）」で環境負荷を低減

太陽光の利用で、昼間は発電をして消費電力をまかなう太陽光発電。日照時間の長短や天候、立地条件により異なりますが、夜間は買電するものの、発電をする日中は余剰エネルギーを売電することでランニングコストを抑えることが可能です。
太陽光発電は曇りの日でも可能ですが、日陰では難しく、日照時間の短い立地などでは、発電効率が悪くなります。太陽光の利用効率で注意したいのが方位で、真南になるように設置します。

■1日の発電量と使用量の推移イメージ

●「日射熱の利用（太陽熱の利用）」で暖房エネルギー消費を削減

日射熱を開口部などから取り入れる方法は、パッシブソーラー暖房とも呼ばれ、注目を集めています。日射熱に大きく関係する地域の気候特性などをもとに、集熱（取得熱量を増やす）、断熱（取得熱損失を抑える）、蓄熱（取得熱の活用で室温低下を防ぐ）の工夫をします。
集熱面となる開口部は真南から東西30º以内に配置し、開口部の確保と同時に、断熱性の高い建具を使うことで熱の損失を防ぐなどの配慮も必要です。開口部のガラスを選ぶときには、断熱性能が高く、日射透過率の大きいものを選択するとよいでしょう。

日射透過率の高いガラスの採用や天窓などの工夫で日射熱を取り込む。

住宅内のエネルギー消費の約30％（2000年の一般的な住宅の場合）を占めるのが給湯です。自然エネルギーの太陽熱を利用する給湯システムの導入は、給湯部分の省エネルギー効果のみならず、住宅全体のエネルギー消費の削減にも大きく関わってきます。
補助熱源（ガス、または石油）との組み合わせで導入されることの多い太陽熱給湯は、最大50％程度のエネルギーを自然エネルギー（太陽熱）でまかなうことも可能です。日照が確保できるかどうかが最大のポイントですが、省エネルギー効果の高い部分ですので、検討してみてはいかがでしょう。

自然エネルギーや省エネルギー設備を最大限に活かすのが、建物外皮の熱遮断性能です。自立循環型住宅を実現するのには、併用による相乗作用も重要なポイントです。

●「断熱外皮計画」で暖房エネルギー消費を削減

室内の温熱環境を快適に保つのに欠かせないのが断熱です。自然エネルギーの太陽熱(日射熱)を室内に取り込んでも、断熱がされていなければ熱が外に逃げてしまいます。きちんと断熱をすることで、自然室温の維持も可能で、暖房エネルギー消費の削減にもつながります。
室内では、空気温度（室温）と体感温度（人が感じる温度）、平均放射温度（窓・壁・床周辺などの表面温度）があります。屋根・天井・床、開口部、通気止めの断熱材設置や湿気防止により、不快な室温のむらが減り、快適な温熱環境を実現できます。

建物外皮の表面温度上昇を抑える、日陰をつくる庭木などの植栽も有効。

調湿機能のある壁材などの使用で快適な環境を保つ工夫も。

●「日射遮蔽手法」で冷房エネルギー消費を削減

住宅内の温熱環境に大きく影響するのが日射です。寒い季節は、日射熱を取り込むことで暖房エネルギー消費の削減になりますが、逆に暑い季節では、冷房エネルギー消費量が増えてしまいます。
夏場の室内を涼しく快適に保つには、通風と日射遮蔽が重要なポイントです。日射は、季節と建物部位の向きに大きく左右されてしまうので、建物外皮の方位への配慮をし、内壁面などの表面温度の上昇を抑えます。開口部には、軒・屁や庭木、壁面緑化なども有効です。

快適な暮らしに欠かせない住宅設備機器や家電機器。省エネルギーの観点から、立地やライフスタイルに適した正しい住宅設備・家電機器の導入は、快適で環境にもやさしい住宅づくりに不可欠です。特に家電機器は、すぐに取り入れやすい部分です。

■住宅内エネルギー消費量の用途別割合(*)
  （2000年の一般的な住宅の例）

●「暖冷房設備計画」で暖房・冷房エネルギー消費を削減

断熱外皮と日射遮蔽の対策に加え、室内環境をより快適に保つのが暖冷房設備です。エネルギー消費量は設備の使用状況（世帯構成や在宅時間など）によっても変わってきます。
エアコン暖房機の機器選定では、COP（Coefficient of Performance）と呼ばれるエネルギー消費効率を確認します。この値が大きいほど効率のよい機器と言えます。使い方では、単身者などの在宅時間の短い場合は個別冷暖房（エアコン暖冷房、温水式床暖房＋エアコン暖冷房）の間欠運転、SOHO（在宅勤務）や高齢者などの在宅時間が長い場合は、セントラル方式（セントラル暖冷房）の連続運転というように、ライフスタイルに合わせた機器選択も必要です。

在宅時間に合わせた効率のよい使用方法と機器選択を。

●「換気設備計画」でエネルギー消費を削減

住宅内の空気環境を快適に保つ換気設備。窓を閉め切ったままでも、建築基準法で義務付けられているシックハウス対策の0.5回/h以上の換気量を確保するものです。
換気は、室内の空気を排出（排気）して、外の空気を取り込む（吸気）システムです。冬は冷たく、夏は暑い外気温度の空気が入ってくるため、直接、体に当たらないようにするなどの工夫も必要です。また、効率よく換気量を確保することは、換気にかかるエネルギー消費の削減になります。 例えば、ダクト式換気の場合は、ダクトの長さと曲がりを減らし、パイプファンの場合は、フィルターの汚れの付着を防ぐこまめな掃除なども効果的です。

■ダクト配置計画の違い(*)

●「給湯設備計画」で高まるエネルギー消費の削減効果

毎日の生活に欠かせない給湯設備。住宅内のエネルギー消費に占める割合が高いことから、効率の高い給湯設備を選択することで、エネルギー消費の削減効果が高まります。バスルームやキッチンなどのリフォーム時にも検討をしたい部分です。
世帯構成（使用人数）や使用状況によって設備の選び方は異なります。給湯箇所や同時使用、床暖房などで使用頻度が多い場合は、相応の機能を持つ設備を選びます。気になるイニシャルコストですが、ランニングコストの削減分も考慮しましょう。また、国や自治体などで導入に対する補助金制度もあります。

自然冷媒(CO2)を用いて効率的にお湯を沸かすことができるエコキュート。

●「照明設備計画」でより安全性と快適性もアップ

住宅内の光環境は、快適な暮らしの基本的な要素とも言えます。省エネルギーを実現しつつ、安全性と快適性をアップさせることも求められます。
住宅内の明るさや暗さは安全にも関係し、年齢などの個人差もあることから、光環境をコントロールできる機能付きの器具などを採用します。点滅・調光機能付きの照明器具や、一つの部屋に複数の照明で明るくする、多灯分散照明などの工夫でエネルギー消費を削減します。
例えば、リビングダイニングスペースの多灯分散照明では、テーブルの上、ソファ横のスタンド、ダウンライト、シーリングライトなどを導入することで、必要に応じて明るくしたい部分だけを明るく照らすことが可能です。電球では、白熱灯よりも蛍光灯に交換すれば、同じ明るさを保ちつつ省エネルギーです。

必要に応じて明るくできる照明プランを。

●「高効率家電機器の導入」のポイント

給湯、エアコンに次いで、住宅内のエネルギー消費量の高いのが家電機器。冷蔵庫や温水暖房便座まで入れると、全体の約30％にものぼります。毎日使うものだからこそ、高効率の機器を選んでエネルギー消費を削減したいものです。
電力消費の高い家電機器は、最重点家電（冷蔵庫、テレビ、温水暖房便座）と重点家電（電気ポット、洗濯機）と位置付けられています。長時間使うものこそ検討したい家電です。買い替え時には、現在保有している製品と、購入しようとする製品の省エネルギー性能を比較することが欠かせません。その差が大きいほど、エネルギー消費の削減効果が高く、買い替えのメリットも高まります。

毎日使うものこそ検討したい、高効率機器。

●水と生ゴミの処理と効率的利用

地球環境にやさしい住まいづくりで欠かせないのが、水の有効活用と排水・生ゴミの処理です。水まわり設備に節水機器を導入するだけでもエネルギー消費の削減効果は高まります。
暑い季節は、雨水や排水の再利用水などを庭に散水して涼を感じたり、周囲の気温を下げる効果もあり、冷房エネルギー消費の削減につながります。生ゴミ処理では、コンポストやディスポーザー排水処理の採用で、ごみ減量化につながり、地球環境への負荷を軽減させることが可能です。